Il s’agit d’une activité dynamique, qui permet de se défouler sur de la musique entrainante.
Les exercices sont variés et choisis pour garantir une pratique sécurisée. Les séances sont constituées d’exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation.
Une multitude de cours de GYM adultes sont offerts pour répondre à toutes les attentes :
- Gym douce séniors : Cours qui vise la préservation et l’amélioration de la santé du pratiquant tout en stimulant son équilibre, son agilité et ses qualités physique dans une ambiance conviviale.
- Gym cuisses abdos fessiers : cours composé d’un mélange d'exercices variés afin de renforcer vos muscles dans le respect des bonnes postures.
- Renforcement musculaire : des cours complets travaillant sur tout le corps, avec différentes approches afin de toujours passer un moment agréable.
